Марафон красоты «В ожидании весны»
Одной из причин раннего старения кожи является гликация коллагена.
Употребляя в пищу простые углеводы и сахар, они вступают в реакцию с белками в нашем организме. Происходит так называемая «спайка» коллагеновых волокон. Они становятся твердыми, не эластичными. Отсюда кожа выглядит дряблой, тусклой или желтой, обменные процессы в такой коже проходят хуже. Такие процессы происходят и в других системах организма, например, в мышцах, суставах, кровеносных сосудах. Самое ужасное, что такой процесс не обратим и замедлить его тоже нельзя.
Первое
Поэтому важно настроить свой рацион правильно, чтобы хоть как-то помочь организму. Ограничьте количество сахара и обработанных продуктов (колбасы, фасфуд, полуфабрикаты и пр.). Добавьте в пищу больше зелени, ароматных трав, лесных ягод.
Второе
Принимайте БАДы с коллагеном. Наукой доказано, что это улучшает состояние кожи и мышц.
Третье
Обратите внимание на косметику с пептидами, стимулирующие выработку собственного коллагена. Например, серия One Week Miracle в составе содержит целый анти-эйдж-комплекс (биоактивный сверциамарин, армирующие пептиды, пептид-биомиметик, молекулы сахара Trehalose, килородный комплекс), который направлен на антивозрастной уход за кожей.
Четвертое
Предлагаю рецепт antiage-напитка, который замедляет гликацию коллагена.
Несколько веточек розмарина, шалфея, чабреца или тимьяна, иван-чая, 2-3 см корня имбиря, стакан брусники или клюквы выложите в кастрюле. Залейте водой и поставьте на средний огонь. Как только закипит, снимите с огня. Добавьте несколько долек лимона или лайма. Оставьте смесь настаиваться на один час.
Напиток можно пить как теплым, так и охлажденным.
При желании можно процедить, вылить в бутылку и хранить в холодильнике.
Загрузка...
Нет комментариев